2005-01-12から1日間の記事一覧

睡眠時間

人間のレム睡眠とノンレム睡眠との間隔は９０分周期だと良く言われるので最近それを実践してます例えば、最近は朝７時に起きても間に合う事が判明したのでそこまでぐっすり寝て寝覚めを良くしようと４時間半寝る事にしましたその場合、普通に計算すると…