睡眠時間

人間のレム睡眠とノンレム睡眠との間隔は
９０分周期だと良く言われるので最近それを実践してます
例えば、最近は朝７時に起きても間に合う事が判明したので
そこまでぐっすり寝て寝覚めを良くしようと４時間半寝る事にしました
その場合、普通に計算すると２時半に寝るのがベストですけど
ここからがポイントなので良く聞いてください（ぇぇ

その場合、寝るまでに時間がかからない人の場合別ですけど
多少は寝ようと思ってベッド（布団）に入っても
睡眠に落ちるまでに人間は多少時間がかかる事が主です
よほど疲れてて、倒れ込んで10秒で寝ることもありますけども(何

その場合、その分の端数を＋して考えないと
7時の時にまだレム睡眠に入っている状態で起こされるので
低血圧の自分は、クリリンを殺された悟空並に機嫌が悪いです（マテ

だからその日の疲れ具合いや眠たさで、その＋端数分早く寝ると
目覚めが気持ち良くて、すぐに行動に移れます

みなさんも一度試してみてください（ぇ